更新于2018-04-02

                                                             （文图/王振，李欣欣）

     在科研生活中的你是否也会有些心理上的困惑？是否也期待有人轻轻点拨拨开云雾？三月二十九日下午，明理时空第九十七期暨人文系列讲座第三十一期在物理研究所M楼234举行，我们有幸邀请到了北京师范大学教育培训中心辅仁心理研究所所长，北师大心理学硕士，文学与新闻出版博士，国家二级心理咨询师，职业指导师，高级督导师欧勇玲老师，来给我们谈谈在研究生阶段要绕开哪些心理困境的“陷阱”，要建设哪些心理素养的“阶梯”以及如何在科研的“高压熔炉”中历炼成精英。以实用心理学的知识和方法帮助学生铸就坚实的事业发展基础。

欧老师首先分析了研究生阶段发展中存在的困境及其背后的心理因素。研究生阶段学生面临的困境有三个方面，分别为学习或者科研方面，社会技能发展方面，以及人际关系方面。在长期应试教育的模式下所形成的学习习惯，不在能很好的适应科研生活。其背后的心理基于独立学习与钻研的能力的欠缺。在长期以书本学习为主的学校教育环境下，学生缺乏一些基本的社会技能。其背后的心理基于不注意心态的转变，同时缺乏坚定的信心。在以前简单的人际关系下，不能很好的处理日趋复杂多样的人际关系，如师生关系，恋爱关系，亲子关系，同学关系等。其背后的心理多样，总结一句话便是期待有别于对待，强求与逃避共存。之后，欧老师给我们讲了理科高级人才的心理特征，主要有竞争意识大于合作意识，比较有自信，相信客观规律，相信努力和相信眼见为实。欧老师也认为，创新需要感性和理性的结合，我们应该做好在这方面转变的心理准备。接下来，欧老师给我们讲了下如何调节科研中的不良情绪和压力。首先是正视压力，科研中出现压力是很正常的事，要接受它。同时，在压力中也要注意保护自己，注意自我的疏导，同时把压力变成克服压力的动力。在者就是要提早规划，有一个清晰明确的目标除了可以节省精力外，还可以节省为不必要出现的麻烦所操的心。最后，就是当有情绪的时候，要及时表达情绪甚至寻求支持与帮助。最后，欧老师相信，只要我们坚定信心，都可以在科研的熔炉中历练出来。

欧老师讲完，台下响起了热烈的掌声。接下来是提问环节，同学们纷纷向老师提出了相关的问题，欧老师都一一耐心的给与了解答。本次明理时空活动在掌声中结束了。